No a las dietas, si al aprendizaje
El método Gheus, el cambio que necesitas
Te ayudo a bajar de peso sin ponerte a dieta mientras recuperas tu salud digestiva y mejoras tus hábitos de vida
El método Gheus
Dividido en 3 módulos a lo largo de 3 meses
Cambio de hábitos
Aprenderás a introducir hábitos saludables en tu vida de forma gradual, inteligente y disfrutando del proceso.
¡¡Solo así durarán para siempre!!
Comer bien
Te enseñaré cómo alimentarte de la manera más saludable posible, disfrutando de la comida, de tu relación con ella y a organizarte a través de un plan nutricional personalizado.
Hábitos saludables
Llevar un estilo de vida saludable va mucho más allá de comer bien, por ello aprenderemos sobre otros buenos hábitos como el ejercicio físico, dormir bien, o técnicas de relajación.
Qué haremos
Objetivo
Aprender a llevar un estilo de vida saludable sin ponerse a dieta mientras disfrutas del proceso e interiorizas lo aprendido para no olvidarlo nunca.
¿Qué trabajaremos?
Pérdida de peso
Problemas digestivos
Intolerancias
Comer emocional
Hábitos de vida saludables
¡¡Y mucho más!!
¿Qué te ofrezco?
Todo mi apoyo, confianza y conocimientos. Los cuales pondré a tu completa disposición y beneficio para lograr lo que te propongas.
Cómo haremos
Todo online
Gracias a este cómodo enfoque puedo adaptarme mejor a tu ritmo de vida y tener más flexibilidad a la hora de acompañarte en este camino. Todo esto sin perder el contacto humano cercano.
Dinámica
Cada semana haremos un seguimiento de una hora por videollamada donde hablaremos de tus progresos, obstáculos y preguntas. Así sentirás todo mi apoyo y confianza.
¿Qué recibes semanalmente?
- Plan nutricional (APP Móvil)
- Menú personalizado
- Lista de la compra
- Clases grabadas
- Guías de aprendizaje
- Plantillas y herramientas adicionales
¿Qué es un plan nutricional?
Nada de dietas ¡¡Hagámoslo bien!!
Una dieta es una imposición de alimentos que entran en conflicto directo con tu vida, haciéndola más difícil, mientras sigues unos objetivos que no duran.
Sin embargo, un plan nutricional es justo lo contrario, una introducción gradual y cómoda de alimentos, hábitos y valores que se adaptan a cada persona y que no tienen caducidad.
Lo haremos mediante la entrega de menús semanales adaptados a tu gusto, lista de la compra, APP móvil, un seguimiento por videollamada y mucho más.
Sobre mí
Formación
Soy dietista licenciado, especializado en microbiota y salud gastrointestinal, con formación específica en psiconutrición y análisis de estudios científicos.
Mi enfoque
La salud es mucho más que comer bien, por ello ofrezco un punto de vista holístico, por lo que trataremos todo lo relacionado con llevar un estilo de vida saludable.